远航中需呵护水兵心理健康

来源:解放军报作者:练 伟  彭 敏 刘海群发布时间:2018-01-15 10:01

随着海军舰艇出访、护航、战备巡逻、军事训练等远航任务日趋频繁,如何有效保障远航过程中官兵的心理健康,成为各级卫勤保障机构以及舰艇部队共同关注的问题。海军东海舰队某潜艇支队着眼海上实际,精心开展各项心理活动,呵护官兵心理健康。

孤独来袭,找个伙伴来摆脱

海上航行第10天,某艇员队声呐兵小张完全没了刚出海时的新鲜劲儿,情绪低落,工作也不在状态。与小张一起工作的声呐技师唐蒙凯发现了他的异常表现,推测小张可能出现了远航常见的孤独心理问题。

从军18年,像小张这样的艇员,唐蒙凯见过很多。他认为发现这类心理问题要抓住多发群体与关键节点:出现症状的官兵多为第一次执行远航任务,而症状出现时间多为出海一周后。

“出现症状的官兵往往自我调节能力较差,干部骨干要多留意官兵情绪状态,及时发现症状,并采取干预措施。”唐蒙凯介绍道,消除这种孤独最好的办法就是给官兵找个“伙伴”。这个“伙伴”可以是其他艇员,也可以是日记、绘画,还可以是文体活动等。通过与这些“伙伴”的沟通交流,融入集体生活,摆脱一个人的处境,让身体和心理活跃起来。

过度应激,做好预防是关键

某艇员队军医朱一白在巡诊时发现,电工兵小王处理完紧急险情后,精神状态一反往常。朱军医初步判断小王是突发事件引起的心理应激反应。

常言道,行船走马三分险。朱军医告诉笔者,海上执行任务过程中,会遇到众多的险情,面对这些突发的事件,部分官兵可能会在短时间内出现一系列消极的心理应激反应,如茫然、意识下降、情绪波动等。

海上险情无法避免,如何预防消极的心理应激反应呢?朱军医给了几点建议:一是正确认识自己,了解自身性格特点,在面对突发事件时,才能从容调节,避免负面情绪和过激反应;二是积极参加集体活动,多与他人交流,学会缓解内心压力,宣泄心中负能量;三是正确看待周围的世界,既不悲观,也不脱离实际地追求完美。

出现摩擦,心理游戏效果佳

远航任务中,副政委吴尚林隔着老远就听到了争吵声。原来,某艇员队轮机兵小丁与同住一个舱室的另外一名士兵因为洗碗、打扫卫生等琐事发生摩擦。

吴副政委告诉笔者,远航中,艇员长期从事枯燥单一的工作,心理容易变得脆弱,往往一件小事就能引起摩擦、争执,影响战友感情,严重的甚至引发操作上失误。他们通过一系列增进相互理解的心理游戏缓和冲突,营造和谐的工作氛围。

笔者发现,在该支队,除了心理游戏,他们还定期开展“随手涂鸦”“乐写寄语”等活动,帮助艇员宣泄负面情绪,达到了增进感情、缓解压力的效果。此外,他们还借助潜艇设施建立了独具特色的心理行为训练场,“信任背摔”“齐心协力”“平板支撑”等训练项目开展得有声有色,在欢声笑语中,部队凝聚力、战斗力不断增强。



【责任编辑:闫培】

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