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别做那只“埋怨的狐狸”

一只狐狸,跨越篱笆时脚下一滑,摔倒前幸好抓住一株蔷薇,可是却被蔷薇的刺扎伤了。
2018-04-08 09:11:28 作者:王根成 李 岩

当心“暖气病”

冬季天气寒冷,流感多发,小刘的一番话让我初步判断小刘可能患上了感冒。但经过进一步诊断后我发现,小刘不是感冒而是得了“暖气病”。

2018-01-29 08:36:09 作者:林帆

干货!皮肤病外用药涂抹的那些事儿

2018-01-25 08:39:40 作者:柴潇

远航中需呵护水兵心理健康

2018-01-15 10:01:47 作者:练 伟  彭 敏 刘海群

新战友下连,送你一剂心灵处方

新训生活结束了,新战友们陆续奔赴新的战斗岗位。面对新环境、新集体、新战位,新战友们会产生哪些心理困扰?带兵人又该如何帮助他们顺利度过“第二适应期”?东部战区空军某部国家二级心理咨询师胡敏花深入一线,为新战友把脉问诊。
2018-01-02 17:04:13 作者:张景业 葛威彦 张文磊

好军医奔跑在强军路上

军舰就是我的家,每名病人都是我的亲人。舷边,军医陆姚池面对潮起潮落的大海思绪万千……
2017-12-22 12:12:35 作者:蔡盛秋 张雨顺

院士智造“胶囊”机器人

12月11日,海军军医大学附属长海医院。一名年近80岁的患者穿上特制腰带,吞服一颗“胶囊”机器人后,躺在检查床上。平板电脑上,患者看到了一场“奇幻漂流”:“胶囊”由胃入肠,不放过任何一个疑点,溃疡、息肉……“胶囊”拍摄的胃肠道影像在电脑屏幕上一览无余。一旁遥控“胶囊”机器人的,正是发明人、海军军医大学附属长海医院消化内科主任、中国工程院院士李兆申。
2017-12-22 11:19:23 作者:肖鑫 吴登峰 记者陈国全

海军官兵亚丁湾上的“甲板体育”

从远处的塑胶跑道开始慢慢减速,汗水渗出赵继成的额头,他停下后到场地边做放松运动。“结束护航任务后,回到陆地上‘正常’生活,我每天都坚持锻炼。”赵继成边压腿边说,要是在护航期间,锻炼可是“奢侈品”——风高浪急、场地有限、任务紧凑,想像现在这样放松身心,那可不容易。
2017-12-18 10:34:01 作者:特约记黎友陶

入冬后当心“情绪感冒”

前几天,我下基层巡诊时,四中队上等兵小赵过来问我:“王军医,我最近食欲不振,对周围的事物提不起兴趣,也高兴不起来,是不是生病了?”“胃有不舒服吗?饮食有没有什么变化?”“胃挺好的,就是感觉天气变冷后身体有些乏力,没有什么精神。”小赵回答说。
2017-11-28 15:09:21 作者:王全成

新兵遭遇失眠怎么办

新训接近尾声,绝大多数新战友经过两个多月的锻炼,已基本适应了军营生活,但也有少数新战友由于环境变化、训练强度大、精神紧张等因素出现了不同程度的失眠现象。睡眠质量不佳或时间不足都会导致身体机能紊乱、工作效率降低以及情绪障碍(烦躁、焦虑、易怒等),势必会影响新兵日常训练计划的开展实施。
2017-11-28 15:06:03 作者:韩 涛

健康过冬“三字经”

冬季天气寒冷干燥,容易染上风寒,所以保暖工作必不可少。那么如何做好身体的保暖措施预防冬季疾病呢?下面分享一套“三字经”口诀,帮助战友们健康过冬。
2017-11-28 15:03:59 作者:肖志超 张童

49名一线战士拿到海军兼职卫生兵资格证

“请教官放心,回到部队后,我一定不辱使命当好兼职卫生兵,为战友健康保驾护航。”11月中旬,在拿到海军兼职卫生兵资格证后,某潜艇支队士官关伟明对他的培训教官表达感谢。
2017-11-27 14:40:14 作者:

“新人”报到,解除心病有妙招

当“潮流范”遇到“严管理”,量身打造特长舞台
2017-11-13 16:29:58 作者:何  野  丁建力

身体好也不能“可劲造”

近日,某部机关干部小李在体检中发现,有两项指标高于正常水平,这可把他吓了一跳。小李还不到30岁,身体一直很健康,然而自从调到机关后已经有3次被医生提出警告了。
2017-11-13 16:26:16 作者:张凤坡

秋冬交替,谨防“贼风”伤身

“贼风”是秋冬季从孔隙透入的、不易察觉却可能致病的风。秋冬交替,气温变化大,冷热交替出现,给“贼风”侵袭提供了可乘之机。
2017-11-10 15:39:02 作者:肖世栋

海军微创胸外科论坛在京举办

2017-10-17 11:32:06 作者:符圣杰

远离“新兵腿” 军旅轻松跑

一年一度的新训生活已经开始,入伍前很少接受高强度训练的新战友们,容易出现瘸腿现象。本期健健康康告诉你如何远离“新兵腿”、实现军旅轻松跑。
2017-09-24 10:48:35 作者:向晓东 张迎宾

走向深蓝,关注舰员易发病

随着人民海军走向深蓝的脚步不断加快,远洋护航、联合军演、友好出访、人道主义医疗服务等任务接踵而至,海军官兵越来越多的时间将在远洋大海上度过。海洋不同于陆地,舰艇有别于营房,在特殊的环境中,官兵需要关注哪些健康问题呢?近日,记者采访了正在执行友好访问任务的中国海军远航访问编队军医、解放军第411医院主治医师王广勇。
2017-09-24 09:44:02 作者:

“闪腰岔气”疗法简单易行

训练中,官兵经常由于用力不当等导致腰部疼痛,活动受限,这就是我们常说的“闪腰岔气”。为此,介绍几种简单易行的“闪腰岔气”疗法。
2017-08-14 16:10:07 作者:

纪佳名、涂铭杰

海训当心海蜇“亲密接触”

“腿抽筋该怎么处理?”“万一与海蜇相遇怎么办?”海训伊始,官兵们刚刚从海里出来,走上沙滩,看到军医孙志国,就七嘴八舌地问了起来。
2017-08-14 16:09:00 作者:王居首

【军人健康】脂肪肝的危害不可小视

日常体检中,一些官兵被告知有脂肪肝,可大多数人并没有在意,认为这不算啥病。据2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5-35.4%,已超越病毒性肝炎,成为居民第一大肝脏疾病。正确认识脂肪肝,必须澄清几个误区
2017-05-23 11:25:19 作者:杨谨赫

保持健康生活习惯远离“生活方式癌”

记者从17日启动的天津市肿瘤防治宣传周上了解到,由于运动量减少,吸烟饮酒、不合理膳食等不良健康生活方式日趋严重,恶性肿瘤已成为紧随心脏病之后导致居民死亡的第二大慢性疾病。专家提醒大家远离不良生活习惯,减少肿瘤发生的可能。
2017-05-23 11:14:06 作者:张建新

军医提醒:秋冬季请保护好你的心脑血管

“天凉好个秋。”但对于患心脑血管疾病的老人来说,最近可要特别留神了。时下昼夜温差大,就像埋下了一颗“炸弹”,致使相当多的患者前往医院就诊。解放军第101医院的专家提醒,进入秋冬季节,应慎防心脑血管疾病。
2016-10-24 09:19:56 作者:

要小心了!这些良性胃病容易发展成胃癌

由于人们日常饮食习惯的改变,越来越多的胃病患者来医院就医,胃癌的发生越来越常见。胃癌是慢慢发展而来的癌症,在发展成胃癌之前会有胃癌癌前病变,因此患者需要及早治疗这些疾病。
2016-10-24 09:17:19 作者:

甲状腺癌“重女轻男”,患病还能怀孕吗?

每年的体检,被查出患甲状腺结节的人越来越多,甲状腺结节会不会进一步恶化致癌呢?这是很多女性朋友非常担忧的问题,甚至害怕甲状腺结节恶变会影响自己的生育。
2016-10-24 09:11:00 作者:

注意!这是一份关于“老年斑”的自我介绍

“老年斑”是一种俗称,医学上称脂溢性角化病、老年疣,是一种中老年人较常见的良性表皮性肿瘤,尤以男性多见。
2016-10-24 09:07:45 作者:宗丽娜

高温、毒蛇、雷电……野外驻训执勤哨兵请留神!

野外驻训期间,由于驻训地域天气炎热、环境复杂、雷电频繁,广大战友、尤其是执勤哨兵很容易发生重度中暑、毒蛇咬伤、雷电击伤等意外伤情。
2016-08-18 11:11:13 作者:高卓 孔祥增

空中机动,如何保持良好身体状态

随着我军现代化建设的推进,空中机动越来越成为一种常见且重要的机动方式。长距离空中机动,机舱空间狭窄封闭,高差、地域、时区跨度大,对人的身体机能产生较大影响。
2014-10-30 08:27:34 作者:朱春坡 张放

海上训练,警惕海蜇伤人

金秋,某海防团组织所属官兵到附近海域海训。就在海训开始的第3天,正在进行徒手蛙泳训练的海防营一连的战士们遭遇了海蜇。此次海训中共有7人被海蜇蜇伤,其中2名伤得较重,出现患处皮肤红肿、呼吸困难等症状。
2014-10-23 08:52:08 作者:祝光强 叶楠 张颢

男人吃哪些食物有利于男性排毒

生活中很多女性都很注意排毒,其实男性也应该注意排毒,这有利于男性做好日常保健,让男性越来越年轻,不只是为了强健身体。生活中有些食物可以帮助男性排毒。一起来了解一下哪些食物有利于男性排毒。
2014-07-09 10:45:50 作者:

官兵夏季疗养注意事项

夏至过后,进入了一年最热的时期。部队许多单位开始陆续组织官兵进行夏季疗养。
2014-07-03 07:37:45 作者:徐凌峰

夏季灭蚊支招:吸尘器与薄荷“一武一文”效果好

夏季炎热潮湿,是蚊子繁衍生长最旺盛的时候,做好驱蚊灭蚊,防止官兵被叮咬,预防疾病传播,是目前的当务之急。面对品种繁多的灭蚊驱蚊方法,应该如何正确使用呢?为此我们邀请解放军疾病预防控制所有害生物监测中心副主任史慧勤,向大家介绍夏季常用灭蚊驱蚊方法。
2014-06-05 07:47:04 作者:殷瑛 庄颖娜

抗眩晕操的6个动作

准备姿势:仰卧,两手抱于胸前,头部离地。动作要领:左滚至侧卧姿势,还原成仰卧;右滚至侧卧姿势,还原成仰卧。这一动作意在增强崎岖山路平躺时的抗眩晕能力。
2014-05-15 15:58:01 作者:

每天吃7种果蔬有益健康

英国一项最新研究发现,每天坚持至少吃7种果蔬,能有效降低癌症、心脏病等疾病风险,死亡风险也会低于同龄人。
2014-05-08 07:52:56 作者:李仲越 王啸

海上搜救,官兵如何防止眩晕

2014-03-27 07:52:07 作者:艾 素

春色满园,多吃嫩芽有营养

春天是生发的季节。新芽,亦是最有营养的美味。

2014-03-06 07:10:59 作者:李仲越 张添溯

怎样促进孩子长个?

2014-02-27 07:38:28 作者:张 静

战舰远航,调整时差有讲究

2014-02-27 07:37:16 作者:濮 照 通讯员 陈 刚 杨文芊

“四勤四好” 助您远离禽流感

2014-02-27 07:36:21 作者:庄颖娜 罗莉琼

专家教你如何正确食用大蒜

大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一,常吃大蒜不但可以杀菌、解毒还有防癌作用。
2014-02-20 08:49:10 作者:张 静整理

初春时节防胃病

2014-02-13 07:47:46 作者:李 康 翟玉婷

“节日食谱”开胃健脾

“过节暴饮暴食、饮食不当容易造成脾胃病,应以防为主。”春节前夕,新疆军区某高炮团卫生队队长赵小强通过视频会议系统、图文并茂地为全团官兵及家属讲授健康饮食知识。
2014-01-30 07:44:43 作者:李 康

禽流感病毒“一变再变”需防范

禽流感,全称是禽鸟类流行性感冒,是一种由甲型流感病毒引起的传染性疾病。通常只影响禽鸟类,但猪以及猫科动物(猫、虎等)偶尔也会受到感染。在特殊情况下,人类也会被感染。
2014-01-01 07:22:33 作者:戴 欣 李媛媛

甩掉拖延症 工作更高效

每天下决心要早睡,却熬到三更半夜;堆满杂物的房间,想收拾就是不行动;做事之前总拿有些疲劳、状态不佳作借口,暗示自己先放松一会儿,刷刷微博或看看微信……这些都是拖延症的表现。专家告诉我们,现在社会因为压力过大、害怕失败、选择性逃避等多种原因,越来越多的人养成拖延的不良行为习惯。这些习惯日积月累,会影响到情绪,以致让人产生强烈的自责感,出现自我否定、自我贬低心理,最终导致拖延症的发生。
2013-12-29 08:17:07 作者:

冬寒料峭,小心口角“生疮”

2013-12-19 07:42:08 作者:罗守成 寇飘洋 骆宏望

冬季锻炼有“禁忌”

寒冷的冬季,经常参加健身运动,能改善体温调节中枢的功能,增强人体抵御疾病的能力。但冬季运动很有讲究,要选择合适的时间、温度和天气。如不注意,非但达不到锻炼效果,反而会对身体造成伤害。

2013-12-13 10:19:21 作者:欧超 程道杰

冬季长跑切勿骤然加速

冬季长跑是很多人在冬季经常进行的一项体育活动,它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么,在冬季长跑锻炼的过程中要注意些什么问题呢?
2013-12-09 11:59:41 作者:

烤羊油治冻疮不易复发

“治疗冻疮的方法很多,但往往时间长,见效慢,次年复发率高,烤羊油治冻疮是部队驻地流传的偏方,不仅见效快,而且来年不易复发。”
2013-12-05 07:33:56 作者:翟永东 李 康

控血脂不能总吃素

在最近一次体检中,某部20名干部,3人被查出高脂血症。机关的王参谋就是其中之一,上网一搜他发现“吃得好、坐得久、运动少”是该病的症结所在,于是从管住自己的嘴开始,他顿顿坚持吃素。鸡蛋、牛奶、各种肉类全都上了禁食名单,结果没多久,他就感觉全身虚脱,走路都没了力气。
2013-12-05 07:31:43 作者:张 静 傅益文

远离“新兵腿” 健康路上轻松跑

新训期间,新兵突然接受较大强度训练,容易出现瘸腿现象,这就是部队中常说的“新兵腿”。它的主要症状是腿部肌肉、肌腱、韧带肿胀酸痛,较为严重的情况下,小腿骨前侧有明显的压痛感。这属于正常的生理反应,然而,若不及时采取预防和治疗措施,则有可能造成肌肉慢性劳损、骨膜炎、跟腱炎等病症。在此,北京军区某装甲团卫生队军医张文、选修体育教育专业的大学生士兵李东寒叮嘱新战友,训练时需牢记以下注意事项:
2013-12-05 07:29:43 作者:封殿滨 王龙刚 左志杰

专家告诉你冬季保温窍门

随着寒流的持续到来和能源价格的不断上涨,人们在寒冷的冬季里保持温暖和健康需要付出更多的努力。英国《每日邮报》近日总结了众多医学专家的保温窍门,它会让人获得意想不到的保暖效果。
2013-12-03 09:17:23 作者:

曹晓培

如何远离手脚冰凉

2013-11-21 16:08:52 作者:张 静 傅益文 崔 佳

溃疡反复发作切勿盲目用药

2013-11-21 16:06:39 作者:艾志强 吕 涛 胡耀光

“六字箴言” 助战友冲出“ 霾伏”(图)

冬季来临,随着气温下降,全国多处出现不同程度的雾霾天气。前不久,东北地区相继出现持续多日的严重雾霾天气,导致哈尔滨市大范围停工、停课,严重影响了人们的工作生活。据临床研究表明,雾霾空气中的灰尘和煤烟等可吸入颗粒物会通过呼吸系统直接进入人体呼吸道,容易诱发多种呼吸道疾病,危害身体健康。面对雾霾天气的威胁,部队官兵在日常训练和生活中须采取有效措施,减少大气污染对身体的影响。在此向广大官兵介绍几种简便易行的防护措施,可以概括为“戴、躲、洗、补、穿、防”六字箴言。
2013-11-07 10:31:30 作者:北京军区总医院副主任医师 杜玉国

姜怎么吃最好

民间流传着“生姜治百病”的说法,古人也有“早上吃姜,胜似参汤;晚上吃姜,赛过砒霜”之说。这些说法让战友们很困惑:冬天训练归来,炊事班做的姜汤还能不能喝?
2013-11-07 10:33:23 作者:王龙刚 左志杰

护理与治疗并重促康复

罗小克,313医院传染科主任、主任医师,全国疑难及重症肝病攻关协助组成员,全军流行性出血热防治技术指导组成员。先后在国家核心期刊发表论文20余篇,获得军队医疗成果三等奖3项。
2013-10-10 08:04:43 作者:张 勇

简易治疗野蜜蜂蜇伤

【病例】患者头面、四肢等多处被野蜜蜂蜇伤,时间为3小时前,被蜇部位刺痛、灼热和红肿,有出虚汗、心慌、头晕等表现。
2013-10-10 08:03:06 作者:刘玉奇

别把红花油当“万金油”

近日,新疆军区联勤某分部上士张涛训练中不慎将脚踝扭伤。他随即拿出红花油涂抹伤处,不料扭伤的部位肿胀得更厉害。据了解,一些官兵训练中出现跌打损伤后因红花油使用不当,导致伤情加重。

2013-09-26 08:52:07 作者:

初上高原深呼吸

深呼吸是一种最简单易行的放松方式,通过慢节奏、深而缓的腹式呼吸,达到调节紧张情绪、增强肺部功能的目的。初上高原的战友,如果调整不到位很容易出现缺氧、胸闷、头昏、乏力等情况,专家建议多做深呼吸,有利于缓解高原缺氧带来的各种不适。
2013-09-26 08:50:24 作者:

重视健康教育预防训练伤

军事训练过程中,由于新战士防护意识不强,防护措施不落实,组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素,容易导致训练伤的发生。
2013-09-24 11:25:13 作者:罗波

拉直关于无偿献血的问号

近年来,部队官兵积极参加无偿献血、捐献血小板招募等社会公益活动,涌现出获得上海市白玉兰奖军医王印、杨建辉,全国无偿献血奉献金奖战士李威等一批军营献血楷模。
2013-09-24 11:24:17 作者:

学会有效控制情绪

最近,我们单位相继发生了几起吵嘴打架事件,都是由一些鸡毛蒜皮的小事引发的。发生这些问题,最根本的还是因为一些战友不会控制自己的情绪。作为一名军人,该怎么有效控制情绪呢?
2013-09-24 11:20:23 作者:黎德锋

心脑血管疾病的日常防护

近年来,随着生活水平的不断提高,心脑血管疾病成为部队官兵一种常见多发病。请李主任介绍一下心脑血管疾病防范的常见防护知识。
2013-09-24 11:16:47 作者:海军总医院心脏中心主任 李田昌

夏季皮肤病的防治

炎炎夏日,不少官兵患上皮肤病,请问夏季容易引发的皮肤病有哪些?这些常见的热性皮肤病有哪些症状表现?该怎样预防?
2013-09-24 11:14:19 作者:海军总医院皮肤科主任 刘元林

夏季当心食物中毒

今年入夏以来,食物中毒事件在一些地方不断发生,引起食物中毒的主要原因,是吃了病死或腐臭变质的肉类及其他不洁食品。这些食物可能受化学毒物的污染,或细菌的繁殖而产生毒质,或因含有大量细菌而发生急性传染。当然,有时因误食含毒的动植物也能引起中毒
2013-09-24 11:12:35 作者:盛杰 禹威

卫生员,战友身边的良医益友

卫生员工作在基层一线,坚守在卫勤保障的最前沿,是提高舰连战斗力,确保官兵身体健康的骨干力量,卫生防病工作是否能够有效落实,很大程度上依赖于他们。最近,笔者在南海舰队调查采访发现,自新大纲施训以来,卫生员队伍素质悄然发生巨变,发挥作用越来越明显。

2013-09-24 11:10:19 作者:刘淼陈杰    周亚文/文 孙明亮/漫画

塞牙会损害牙齿健康

塞牙说明牙齿已经有毛病了,也许是龋齿、牙周病,或是牙齿磨损太厉害。另一方面塞牙害处多。如胀疼,时间久了,可能会让人形成偏侧咀嚼的习惯,直至进食障碍。塞牙还会让人产生口臭,塞到牙缝里的食物会发酵,产生大量细菌,慢慢地腐蚀牙齿,产生龋齿,甚至引起牙髓炎、根尖炎等。如果进食后塞牙,应该及时用牙线清理干净,或者进行漱口、刷牙,保持口腔卫生
2013-09-24 11:06:03 作者:

科学训练,谨防伤筋动骨

1 疲劳性骨折、2 腰椎间盘突出症、3 半月板损伤
2013-09-24 11:05:12 作者:王文 林映生 刘浩 程道杰

堵车时不宜开窗

堵车时一些驾驶员喜欢摇下车窗望望风景、透透气,殊不知这样对健康很不利。堵车严重的地方是重污染地带,这些位置空间狭窄,汽车一般不熄火,因此近地面空气中充斥着汽车尾气,尾气中含有大量的苯、甲醛、二甲苯等有害物质。绿灯亮时,众多引擎开始启动,会释放出更多的有毒气体。吸入这些有刺激性的汽车尾气,会引发慢性支气管患者的急性发作。
2013-09-24 11:02:50 作者:
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